10 советов для комфортного сбора молока
Грудное вскармливание — одновременно удивительный, сложный и полезный опыт. И частью этого опыта является сбор молока — для некоторых отдельное «чудо». У него существуют свои сложности и законы, но и специальные приборы, лайфхаки, трюки и открытия. Делимся с вами советами от мам с большим и успешным опытом! Ведь знания и привычка — главные решения на любых сложных путях.
- Тепло способствует выработке молочка
Массаж груди теплым влажным полотенцем или теплый душ перед кормлением усиливают выработку молока. А еще препятствуют образованию застоев молока.
2. Быстро удаляйте влагу в трубке молокоотсоса
Ох уж эта вода, не успевает высохнуть после мытья молокоотсоса, как уже нужно свежее молоко. Если эта проблема вам знакома, попробуйте такой трюк: запустите молокоотсос в течение нескольких минут, подключив только трубки — и ничего другого. Прибор мгновенно высушит трубки, и он будет в вашем распоряжении.
3. Откройте для себя удобную лейку
Переливание грудного молока из бутылочки молокоотсоса в контейнер может привести к беспорядку. А для нас важна каждая капля «жидкого золота»! Используйте съемную насадку молокоотсоса (ту, что касается груди) как воронку. Просто поместите ее в контейнер и наливайте молоко в воронку. Вы будете в восторге от этого простого решения!
4. Экстра-порция молока, или метод «1-2 сжатия»
Попробуйте получить небольшую экстра-порцию молока с помощью этого маленького фокуса. Ближе к концу сцеживания начинайте сжимать грудь синхронно с насосом. Сжимать, сжимать, делать паузу. Чем скорее освободится грудь, тем скорее она наполнится снова!
5. Увеличьте ваш «бутылкопарк»
Если вы можете декантировать только один или два раза в день, возьмите сразу две бутылки для каждого сеанса. Затем просто закройте их и поставьте в холодильник. Бутылочки Dr. Brown’s подходят к большинству популярных молокоотсосов, а специальные крышки позволяют легко хранить их в холодильнике до тех пор, пока вы не будете готовы кормить из бутылочки. Это также удобно, если вам нужно отправить бутылочки в детский сад на следующий день: не нужно доливать воду. Не забудьте положить в сумку пакет со льдом, чтобы сохранить молоко во время путешествия.
6. Храните молоко в специальных контейнерах
Когда вы спешите утром, и вам нужно собрать нужное количество молока на день, это может отнять немного времени. Попробуйте решить этот вопрос с помощью пакетов-контейнеров для хранения молока. Каждый пакет вмещает индивидуальную порцию для разового кормления. Стоит разделить молоко по пакетам, наклеить дату и положить нужное количество пакетов в один общий пакет — рассчитанный на целый день.
7. Чем заменить вкладыши в бюстгальтер?
Неизбежно наступит день, когда вы забудете взять с собой вкладыши в бюстгальтер, но это не конец света и вашей одежде. Прежде чем бежать в магазин в поисках этого специфического продукта, сделайте так: поищите в сумочке или в столе гигиеническую прокладку. Или спросите у коллеги и берите сразу несколько штук. Разрежьте прокладку пополам и положите в бюстгальтер липкой стороной к ткани.
8. Обеспечьте себе приватность во время сцеживания
Сцеживание в публичных местах, на работе или в гостях вряд ли приносит удовольствие. Чтобы кормление ребенка на людях не вызвало неудобств, наденьте под обычную футболку топ для кормления. Если вы имеете возможность уединиться в отдельной комнате, обеспечьте себе приватность с помощью специальной таблички в стиле гостиничной, которая вежливо просит окружающих некоторое время вас не беспокоить.
9. Сделайте иллюзию присутствия ребенка
Иногда сбор молока не дает тот количественный результат, который наблюдается, когда ребенок самостоятельно сосет грудь. Именно малыш стимулирует гормоны, которые побуждают ваш организм вырабатывать больше молока. Есть несколько вещей, которые могут помочь «вдохновить» ваш организм. Например, фотография вашего малыша или даже запись его голоса (особенно, когда голодный ребенок плачет). Вы также можете получить больше молока во время управляемой релакс-медитации, которая успокаивает вашу психику.
9. Попробуйте пакеты, которые прошли тест на падение
Вы когда-нибудь вытаскивали из морозильной камеры замороженный пакет с молоком и случайно его уронили? Каждая капля потерянного молока пропорциональна слезам раздражения, не говоря уже о целом пакете. Заведите специальные пакеты для хранения молока, которые успешно прошли «тест на падение», — например, пакеты Dr. Brown’s. Толстое дно ставит пакет вертикально после падения, поэтому вам не придется беспокоиться о чьей-то или собственной неуклюжести.
10. Пейте много воды
В грудном молочке содержится 90% воды, поэтому мамочке стоит употреблять достаточное ее количество, чтобы у нее не возникло обезвоживание. И для молока тоже вода не помешает — оно не будет слишком жирным, и ребенка не надо будет поить водой. Для кормящей женщины рекомендуют ежедневно выпивать 12 стаканов воды.
Сбор грудного молока для вашего малыша может быть поездкой на американских горках с крутыми спусками и поворотами. А может быть и приятно организованным процессом, когда вы вооружены знаниями, терпением, несколькими трюками и табличкой на двери, которая защищает вашу приватность. Обратитесь к Dr. Brown’s с вопросами по любому из продуктов, упомянутых в этой статье!
