Дитина і спека: як уникнути негараздів
«Обережно, дитинко, гаряче!» – на про все, що опікає, так скажеш. Літо в самому розпалі, і цілком природнє наше бажання вийти надвір та насолодитись їм. Але чи впевнені ви, що ваша дитина так само легко як ви переносить високі позначки температури? Відповідь – так, але до тих пір, поки ви дотримуєтеся декількох простих правил. Розгляньмо їх, щоб бути впевненими, що вашій дитині комфортно – адже їй не так легко донести до вас свої незручності!
Сонцю – ні, тіні – так!
Тримайте дитину настільки далеко від прямих сонячних променів, наскільки це можливо. Якщо ж вона залишається під сонцем, прикрийте шкіру дитини повністю, щоб уникнути опромінення. Найкращім для літа є одяг зі світлих, натуральних, дихаючих тканин.
Якщо басейн, озеро чи навіть море присутні у ваших планах на літо, попіклуйтесь і про додатковий захист від сонця. Це, звісно, панамка чи косинка на голову та сонцезахисні окуляри, які мають стати обов’язковою частиною прогулянок біля води.
Врешті-решт, сонцезахисний крем – це альфа і омега вашої турботи про дитину влітку. Американська академія педіатрії зауважує, що батьки можуть наносити “мінімальну кількість сонцезахисного засобу з принаймні 15 SPF на шкіру немовлят до 6 місяців на невеликі ділянки, такі як обличчя та задня частина рук”. Для немовлят старше 6 місяців звичайний сонцезахисний крем можна застосовувати більш вільно. Не забувайте про дитячі вуха та не такі очевидні ділянки шкіри, наприклад, на пальцях і ногах. Залежно від видів активності, ви можете повторно наносити креми згідно зі рекомендаціями кожної окремої марки. І не забувайте, що до початку ефективної дії сонцезахисного крему має пройти 30 хвилин.
Враховуйте пік сонця
Хоча найспекотніша частина дня – близько 15:00, сонце, як правило, найсильніше у проміжку між 10:00 та 15:00. В ідеалі, звичайно, варто обмежити перебування на вулиці під час цього періоду. Але ситуації ніколи не бувають ідеальними, і виходити на вулицю з маленькими дітьми якомога частіше саме в літні місяці – важливо для здоров’я (ментального також!) кожного. Отже, дивіться попередній пункт.
Пірнайте у воду
Це дуже розповсюджений міф, що новонароджені діти не можуть відвідувати басейн. Вони можуть полюбити це, якщо температура води в басейні нагріється до 30-32 градусів за Цельсієм. Для немовлят старше 6 місяців стандартна температура в басейні є абсолютно нормальною. Мами їх молодших друзів можуть зачекати приблизно 6 тижнів від народження, перш ніж направитись до громадського басейну. Перебуваючи біля басейну, якомога частіше робіть перерву, сидячи в тіні, а також принесіть багато рушників, щоб загортати дитину, коли вона не у воді. Графік простий: до 10 хвилин у воді, щоб дитина не застудилась, 30 хвилин поза водою.
Слідкуйте за вентиляцією у колясці
Сидячи у колясці, можна перегрітись дуже швидко. Ключовим фактором для збереження комфортної температури для дитини, є організація середовища, що провітрюється. Купуючи коляску, зверніть увагу на наявність спеціального навісу, який закриває від сонця. Добре, якщо задня спинка знімається або опускається, створюючи вентиляцію. Існують також спеціальні тенти, що захищають від сонця чи дощу. Їх зручно використовувати, коли дитина спить.
Батьки з досвідом запевняють, що портативний міні-вентилятор, який кріпиться прямо на коляску, – дуже зручна річ. Справді, існують такі вентилятори, в які малюк не може засунути пальці. Є один корисний лайфхак, який допоможе перемогти спеку. Тримайте в сумці холодну воду разом зі спеціальною тканиною (наприклад, хустинка). Коли градус підіймається, час від часу змочуйте хустину прохолодною водою і протирайте обличчя, ручки і ніжки дитини та покладіть тканину на задню частину шиї. Вентилятор разом з вологою тканиною створять мобільну систему кондиціонування повітря в колясці. Головне – слідкувати за тим, щоб хустинка не опинилась у малюка в роті.
Майте при собі достатньо води
Як і дорослій людині, дитині потрібно багато води. Особливо влітку. Діти до 6 місяців не можуть пити звичайну воду, тому їх потрібно частіше годувати. Яким би способом ви не вигодовували малюка, будьте готові к тому, що в спекотні дні їжі знадобиться більше, щоб уникнути зневоднення. Для дітей старше 6 місяців пити трішечки води – нормально. Діти, які вже почали їсти тверді продукти, можуть отримувати воду з охолоджених фруктів. До речі, для цього зручно використовувати спеціальні ніблери для введення прикорму від Dr. Brown’s. Їх можна застосовувати вже з 4-го місяця – і все завдяки унікальному устрою. Маленькі отвори пропускають мінімальну кількість їжі безпечного розміру. Медичний силікон стійкий до укусів та тиснення ясен і зубів, тож ніблер Dr. Brown’s чудово зіграє роль і прорізувача. Крім того, ніблер зручно тримати маленькими пальчиками. Він не дозволяє утворитись безладу, і незамінний під час літніх прогулянок.
Ознаки перегріву
Діти можуть перегріватися досить швидко, тому важливо знати ознаки перегріву, перш ніж він стане небезпечним для здоров’я. Ось кілька ранніх ознак того, що дитині надто спекотно:
- Задня частина шийки малюка гаряча або надмірно тепла на дотик
- Дитина рідше, ніж зазвичай, мочиться у памперс
- Дитина має надто рум’яні або зовсім червоні щоки
- Дитина метушиться або виказує неспокій, але ви впевнені, що вона не голодна, і памперс сухий
- Дитина нетипово млява чи втомлена
Якщо ви помітили будь-яку з цих ознак, обітріть дитину вологою тканиною та помістіть в тінь якомога швидше. Переконайтесь, що її коляска добре вентилюється. Дві та більше ознаки можуть вказувати на зневоднення або показники більш серйозних проблем, пов’язаних з перегрівом.
Літо – це весело!
Істина полягає в тому, що влітку іноді просто не можеш перемогти спеку, коли ти на вулиці. З «дитиною на борту» вам потрібно буде просто дотримуватися додаткових заходів безпеки, проводячи час під сонцем. Але це не означає, що ви не можете насолоджуватися теплою погодою, поки вона тут. Отож, виходьте на свіже тепле повітря та веселіться!
