5 верных способов увеличить количество грудного молока

Грудного молока никогда не бывает достаточно. Даже если ваш холодильник забит упаковками с молоком, совершенно нормально беспокоиться о том, что вам придется добывать его еще. Или вы можете столкнуться с нехваткой грудного молока прямо в процессе сцеживания или кормления. В любом из указанных случаев имеет место страх не угнаться за растущим аппетитом вашего малыша. Если количество молока не соответствуют текущим потребностям ребенка, попробуйте эти проверенные и одобренные другими мамами способы увеличить его количество.

Тепло и влага.

Влага и тепло – именно в таком сочетании – обладают удивительной способностью улучшать кровообращение, открывать молочные протоки и стимулировать опорожнение – все это способствует тому, что молоко начинает вырабатываться интенсивнее.

Техника простая:

• Перед самым кормлением приложите к груди теплое влажное полотенце.
• Кончиками пальцем нежно помассируйте грудь сверху-вниз и над соском.
• Нажмите на грудь и массируйте грудь круговыми движениями, чтобы “пригнать” молоко к соскам.

Использование теплого влажного полотенца в качестве компресса – это один из способов получить влажное тепло, но проблема его в том, что полотенце довольно быстро остывает, а ваша одежда становится влажной и неудобной. Проблему решает набор Dr. Brown’s® Rachel’s Remedy® Natural.

Подушечка для груди.

Это почти то же самое, что в первом пункте, но с рядом преимуществ. Такую подушку не нужно придерживать руками, она удобна в путешествии, абсолютно натуральная. Вот как можно получить спасительную подушечку для груди.

• Возьмите обычную дорожную подушку с наполнителем из льняных зерен, снимите с нее водонепроницаемый чехол.
• Поместите подушку в микроволновую печь и нагрейте, пока она не станет теплой.
• Снимите мягкую ткань и поместите ее под теплую воду.
• Поместите мешочек с теплым льняным зерном в пакет, затем снова наденьте мягкую ткань, уже влажную.
• Проверьте температуру, чтобы она была удобной.
• Положите подушечку в бюстгальтер или просто на грудь.

Кормите чаще.

Наверняка, вы слышали этот правильный совет снова и снова – чем чаще вы кормите грудью, тем очевиднее для вашего тела, что молока нужно больше. Чем реже вы кормите, тем меньше молока нужно – так считает ваше тело. Хорошая частота кормления – 8-12 раз в день.

Используйте максимально время кормления. Попробуйте кормить обнаженного ребенка, кожа к коже, поглаживая и даря ему свою любовь. В таких условиях происходит выброс гормонов, подобный окситоцину, который стимулирует молоко течь свободно.

Наладьте ритуалы кормления.

Есть два хороших способа, благодаря которым вы можете увеличить выработку молока: смена груди и сцеживание молока во время кормления.

<Это практика буквального перемещения ребенка от груди к другой. Приложите ребенка к одной груди и, как только он вот-вот начнет сосать, переложите его к другой. Продолжайте так делать, используя моменты срыгивания или смены памперса.

Сцеживание молока во время кормления . Мультизадачные мамы сочетаются! Приготовьте свой молокоотсос, приложите ребенка к груди и, когда он начнет сосать, откачивайте молоко из другой груди. Сцеживание молока во время кормления помогает обеим железам освобождаться равномерно, стимулируя их к выработке молока.

“Час для сцеживания”

“Час для сцеживания” – это популярный среди кормящих матерей метод улучшить выработку молока – особенно он хорош для тех мам, которые не имеют возможности кормить грудью весь день. “Час для сцеживания” может иметь место где угодно. Все, что вам нужно – немного личного пространства и один час времени в день. Вот как это выглядит:

1. Сцеживание в течение 20 минут.
2. Отдых – 10 минут.
3. Сцеживание – 10 минут.
4. Отдых – 10 минут.
5. Сцеживание – 10 минут.

Что еще важно? Вот несколько советов по образу жизни.

Питайтесь правильно.

Поделим этот совет на две части. Первая будет посвящена продуктам и травам, которые стимулируют выработку молока. Вторая будет о том, насколько важно поддерживать уровень питательных веществ.

Продукты и травы.

• Во-первых, конечно, овсянка. Быстрого приготовления, крупная, мелкая – любая овсянка приводит к увеличению количества грудного молока.
• Льняное семя – еще один продукт, который хорошо справляется с этой задачей.
• Многие мамы отмечают благотворное действие травы под названием пажитник.
• Обратите внимание на лактационные чайные смеси, люцерну и овсяные отруби.
• А также на пивные дрожжи, содержащие железо, витамин В, минералы, которые поддерживают здоровье и силы кормящего организма.

Не забудьте проконсультироваться со своим врачом, прежде чем вносить в рацион радикальные изменения.

И главное – старая добрая вода. Учитывая, что грудное молоко на 88% состоит из воды, сложно переоценить важность постоянного употребления жидкости. Отлично, если вы будете выпивать 230 мл после каждого кормления грудью.

Питательные вещества, влияющие на молоко.

Грудное вскармливание сжигает калории и забирает питательные вещества из вашего тела. В этом есть особая мудрость и магия природы. Неважно, что вы едите, ваш ребенок будет получать необходимые питательные вещества из вашего тела. Поэтому забота о себе крайне важна в период кормления грудью.

Скорее всего, вам понадобится полный набор добавок к рациону: белки, витамины, минералы, иммуностимуляторы. Все они существуют для того, чтобы помочь вам восстановить энергию, прийти в естественную норму и чувствовать себя сильной и заботливой матерью.

Заботьтесь о себе, мамы! Не забывайте, что ваш врач может прописать вам конкретные витамины, с учетом вашей истории. А определенные симптомы организма четко покажут потребность в тех или иных элементах.

Недостаток молока может появляться и исчезать на протяжении вашего приключения под названием “Кормление грудью”. Эти простые мудрые приемы увеличения грудного молока работают на мам годами, и вы можете подобрать те, которые будут полезными для вас.

По вопросам, связанным с Dr. Brown’s® Rachel’s Remedy® и другими продуктами Dr. Brown, мы готовы вас проконсультировать сегодня!